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ダイエットに効く色!?

代表取締役 永田 勝健 自己紹介へ
2020/06/26(金) まめ知識

 

 

カラフルな丸と手書き線の罫線イラスト

 

こんにちは♫

だんだんと暑くなってきました。

夏本番もそろそろですね・・・

夏は露出が増えるので、

『夏に向けてダイエット!!』

と意気込んでいる方も

いるのではないでしょうか。

ダイエットといったら、

食事制限や、運動などが主ですが・・・

ダイエットには

「色」の関係性があるそうなので、

今回は「

についてご紹介します♫

 


 

 

は視覚を刺激して

脳に様々な影響を与えます。

集中力を高めたり、食欲を減退させたり、

ストレスを軽減したりします。

ダイエットにも有効な影響を与え、

痩せやすい体にするお手伝いをしてくれます。

脂肪燃焼系は暖色

食欲抑制系は寒色

デトックス系は、など

その日の気分や体調によって色の使い方を考え

てみたり、食事の時に取り入れたりするなど、

色と心理をうまくマッチさせれば、ダイエット

を楽しみに変えられ、効果が期待できます。

 

 


 

■鎮静効果のある色は・・・

海の色というイメージがあり、

精神的な部分に働きかける色です。

は、自律神経系に働きかけ、緊張状態である

交感神経優位になりがちな状態を

抑えてくれる作用があります。

イライラやストレスが溜まって

過食してしまいそうな時、

は少しでもサポートしてくれると思います。

 


 

■脂肪を燃焼させるには・・・

ダイエットには、運動が欠かせませんが、

色でその効果をUPさせることができます。

暖色系の色は、アドレナリンの分泌を促進し、

やる気がでるのはもちろんですが、

心拍数をあげ脂肪の燃焼を助けてくれます。

スポーツウェアやタオルなどに、

オレンジ黄色などの

暖色を取り入れてみてください。

 


 

■食欲を抑えるには・・・

オレンジ黄色は、食欲をそそる色なので、

ダイニングルームのカラーコーディネートに

向いているのですが、

ダイエット中は控えましょう。

食事量を制限しているような場合には、

」がおすすめです。

」は食欲を抑えるので、

青いお皿やランチョンマットなどに

取り入れると効果的です。

黄緑赤紫も食欲を減退させる

といわれていますが、言い換えれば

食べ物をまずく見せる色なので

あまりおすすめしません。

 

カラフルな丸と手書き線の罫線イラスト

 

みなさんもダイエットと色の関係に着目して

服装・小物・食事などに

「ダイエットに効く色」

を取り入れてみてはいかがでしょうか♫


 (株)永太建工は、

1. 御前崎市・菊川市・掛川市・牧之原市・袋井市・磐田市の注文住宅を得意な工務店です。

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