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寒さを乗り切る!

2021/02/17(水) 情報 & 豆知識

 

こんにちは★

2月も後半に入りました。

まだまだ寒い時期は続きそうですね。

 

寒い時期は、手足や足先の冷えが気になりませんか?

「冷え性」という病気はありませんが、

東洋医学では冷えによる肩こりや腰痛、便秘や肌荒れ、

免疫力低下などといった症状が存在し、

まさに「冷えは万病の元」と言えます。

 

寒気・悪寒のイラスト(女性) 

 

冷え性を改善する生活習慣を少しご紹介したいと思います。

まず、栄養バランスのとれた食事を基本に、

冷えが気になる時は身体を温める食材を積極的に取りましょう。

 

からだをあたためる食材

紅茶・たまねぎ・にんにく・小松菜・しょうが

人参・ごぼう・さくらんぼ・もも

味噌・たまご・肉・赤身の魚

(寒冷な季節や地方でとれるもの、根菜類、発酵食品など)

 

からだをひやす食材

にがうり・きゅうり・なす・わかめ

バナナ・オレンジ・トマト・昆布

白砂糖・牛乳・バター・豆腐

コーヒー・緑茶・白米

(夏季が旬なもの、熱帯でとれるもの、精製された食品、加工食品など)

 

身体を温める食材を積極的に取り入れて、

体調をくずさないようにしましょう!

そしてこの寒い季節を乗り切りましょう♩

 

食事をしている女性のイラスト

 

それではまた☆彡


 (株)永太建工は、

1. 御前崎市・菊川市・掛川市・牧之原市・袋井市・磐田市の注文住宅を得意な工務店です。

2. 自然塗料や無垢材など、身体にも環境にも優しい安心・安全な自然素材を使ったおしゃれな家をつくっています。

3. 食器棚や本棚、テレビボードなどの造作家具もデザイン、製作しています。

4. ブルックリンスタイルやカリフォルニアスタイル、ナチュラルスタイルの家といった海外のデザインを活かしたお家づくりを得意とし、お客様の希望する暮らしに合わせた提案をさせていただきます。

5. 新築の注文住宅、大規模なリフォーム、キッチンや洗面などのプチリノベーションまで、なんでもしています。

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